“何谓焦虑？通俗地讲，焦虑就是指心情不安或过度担忧的情绪状态”。日常生活中，我们总会遇到这样或那样的事情，心情也会上下起伏，那么，怎么能缓解焦虑和心理压力，学会做好情绪的管理呢？6月20日下午，众诚社工邀请精神病防治院的陆医生，在天水嘉苑社区开展本次“与焦虑和解，与热爱同行”的心理健康讲座，教会你如何应对不良情绪。

  活动开始时陆医生指出：焦虑是人类基本的情绪，学会识别情绪，科学地处理和应对，这样有利于自己的身心健康和人际和谐。活动中，陆医生结合日常工作生活实际，从多个角度，深入浅出地讲述焦虑的症状和缓解方法，并且邀请现场居民一起练习冥想放松法，帮助大家释放压力，树立心理健康理念，养成积极乐观的生活方式。

   参加讲座的居民都认真的做了记录，杨阿姨说：“这次的讲座非常好，让我明白如何缓解焦虑，以一个阳光的心态，投入接下来的生活中。”众诚社工会持续关注精神障碍社区建设，把心理健康知识、良好的生活理念送进社区，更好的搭建社区与居民之间桥梁，提升和谐社区的纽带，共同缔造幸福生活!